Programm 3

"Neubeginn" – Therapie für Betroffene 

Woche 1-2: Einführung und individuelle Zielsetzung

• Woche 1: Erstgespräch zur Erfassung der persönlichen Situation und Festlegung der Therapieziele.
• Woche 2: Einführung in die grundlegenden Konzepte der Gesprächstherapie und Etablierung einer vertrauensvollen Therapeut-Klient-Beziehung.

Woche 3-4: Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung

• Woche 3: Übungen zur Förderung der Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung.
• Woche 4: Anwendung von Achtsamkeitstechniken im Alltag zur Verbesserung des Wohlbefindens.

Woche 5-6: Kreative Methoden zur Selbsterfahrung

• Woche 5: Einführung in kreative Ausdrucksformen wie Kunsttherapie oder Musiktherapie.
• Woche 6: Anwendung kreativer Methoden zur Erforschung und Ausdruck von Gefühlen und Gedanken.

Woche 7-8: Vertiefung der Gesprächstherapie

• Woche 7: Intensive Gesprächstherapie-Sitzungen zur Bearbeitung tieferliegender Probleme.
• Woche 8: Techniken zur kognitiven Umstrukturierung und Veränderung negativer Denkmuster.

Woche 9-10: Entwicklung neuer Perspektiven

• Woche 9: Identifikation und Stärkung persönlicher Ressourcen und Fähigkeiten.
• Woche 10: Übungen zur Entwicklung neuer Perspektiven und Lebensziele.

Woche 11-12: Abschluss und Zukunftsplanung

• Woche 11: Reflexion über die Fortschritte der Therapie und Anpassung der Strategien bei Bedarf.
• Woche 12: Erstellung eines nachhaltigen Plans zur weiteren Verbesserung des Wohlbefindens und zur langfristigen Stabilität.